major nie za male masz obciazenie na serii? czy dales sobie takie lajtowe no 95kgx5 to juz jest wynik ale te poprzednie to tak jakos malo mniej niz ja a mam pytanie czy moge stosowac caly czas piramide pod warunkiem ze bede zwiekszal ciezary co 3 tygodnie? bo ona mi najlpeiej wchodzi jescze nie probowalem tego treningu typowego na sile czyli 80%x2 [...]
[...] pokrzywa. **************************************************** Przespałam dziś chyba pół niedzieli Witaj Martucca Obli, ja mam pytania: w czwartek mam dzień NT i 'zero', czy ja moge sobie wrzucic w ten dzień bieganie rano i zrobić dzień 'low', czy nadal ma byc dzień 'zero', mimo tego ze biegam? I czy jutro jak mam na treningu dwa ćwiczenia [...]
[...] zostały mi 4 treningi - 2 treningi A i 2 treningi B ( 3 serie po 6 powtórzeń). I zaczęłam się zastanawiać nad tym, co będzie mnie czekało potem... Czy mogę zrobić splita, czy jeszcze na to za wcześnie? Robię te FBW od lutego, mam trochę dość, chciałabym jakiegoś urozmaicenia ;) Aha, no i czy mogę zacząć przyjmować kreatynę? Chciałabym się [...]
Pytałam czy mogę ćwiczyć siłowo. Powiedział, że muszę się obserwować ale, że jestem już zdrowa. Miałam ostatni rezonans w maju i NIC tam nie było. Następny rezonans w grudniu/ styczniu równy rok po operacji. Źle albo raczej dziwnie się czuje w momencie skakania/biegania i kładzenia głowy na płasko ale tutaj chodzi o to, że jak mi to wycieli no [...]
Dzięki Obli pare ptań 1.Czy moge zastąpić papki czyms bo mam problem z nadgarstkiem? 2.Sciaganie drazka gornego do klatki jakim uchwytem ? 3. Nie mam tam możliwości robić tego na wyciągu chyba że na podłodze siąde i zablokuje brame ale jest taka maszyna do tego może być ? dłonie trzymam równolegle czy prostopadle do podłogi? 4.czy moge to--> [...]
[...] terenie, więc śniadanie zostało w pracy na jutro. Do tego śniadania mam przygotowane w pojemniczku białko o smaku latte :-D A właśnie jak jesteśmy przy białku to powiedz mi czy lepiej mieć osobno odżywkę białkową i przygotować ją tuż przed jedzeniem czy mogę np robić ją dzień wcześniej, przechować w lodówce z jedzeniem i zjeść na drugi dzień? [...]
prosze o ostateczne wyjasnienie kwestii blizn i opalania ich na solarium, bo po przeczytaniu poczatku wydawalo mi sie ze werdykt jest jednoznaczny ale w srodku posta jakis wernyhora wyskoczyl ze nie mozna opalac absolutnie blizn na solarze moje pytanie jest takie :mam blizne na czole ,ale nie było szwów,bo nie poszedlem na pogotowie(bo trzeba bylo [...]
Opale sie chociaz minimalnie za pierwszym razem? Nie mam zadnych kosmetykow do tego, czy moge iść i bez tego, czy moze gratisowo dostaje przy wejsciu takowe?
[...] W ubiegłe lato kilka razy zapomniałam posmarować się balsamem z filtrem i nic się nie wydażyło.W tym roku było już kila upalnych dni, specjalnie nie urzywała filtrów i też nic.Proszę o fachową radę: czy mogę oplać się w solarium, czy powinnam używać specjalnych kosmetyków, jak długo opalać się pierwszy raz, żeby moje problemy nie wróciły. Dzięki
siema wam jak bylem w sobote na solar na 12 min i strasznie sie zjaralem i teraz na plecach schodzi skora to czy moge isc jutro znow czy czekac az skora zejdzie ?
hej mam pytanie mam od kilku miesięcy bliznę po zabiegu i do tej pory jak chodziłam na solarium to ja zakrywałam, ale potem mam biała plamę i zastanawiam sie czy powinnam dalej chronić te bliznę czy mogę ją opalać? dodam, że cały czas smaruję ją maścią taka do blizn
Czy stosowanie peelingów/maseczek do twarzy na skórę po-trądzikową (pozostało kilka małych wyprysków i kilka blizn) jest przeszkodą dla opalania się na solarium? A oczyszczanie twarzy u kosmetyczki? A jak jest w przypadku peelingów mechanicznych, tj. konkretnie ziołowych? Ostatni raz miałem go w połowie września, na następny póki co się nie [...]
Cześć wszystkim. Tak jak obiecałem, to daje link z mojego podejścia. A od Rafała też mam ale nie wiem czy mogę bez jego zgody też udostępnić https://www.youtube.com/watch?v=JBRwXTQanYA&feature=youtu.be
Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]
[...] bóle przed operacją - aczkolwiek dużo słabszy. Myślicie że już mogę delikatnie jeździć na rowerze (właściwie już jeżdżę od tygodnia (: ) i delikatnie zacząć biegać? No i czy mogę już zacząć nadrabiać sprawy łóżkowe z żoną - bo mi spać nie daje... (((: Bo lekarz po zabiegu mi pozwolił po miesiącu - ale wolę się upewnić i poznać doświadczenia [...]
Witam. Od listopada do grudnia jeździłem na siłownię rowerem w jedną stronę około 4km. I w święta zobaczyłem gulkę w okolicy pachwiny. Okazało się to przepukliną pachwinową lewostronną. To mnie nic nie bolało. Poszedłem do lekarza ten mi powiedział, że jak zacznę się obijać(nie dźwigać koniec z siłownią, zwolnienie z w-f) to się samo zagoi bo mam [...]
SOG, ale chyba już nie przejdzie. Mam pytanie - wybrałam trening dla pań do zrobienia w domu, ale oba zestawy są "z naciskiem na dolne partie", a ja chciałabym rozbudować trochę ramiona i poprawić ich kształt. Czy mogę bezkarnie dodać ćwiczenia na ramiona do tego zestawu? W którym miejscu - pewnie gdzieś przy innych ćwiczeniach na [...]
Black, mam prośbę czy mogę spowrotem mieć Giovinco a nie meneza, ja go wybrałem ale na szybko dokonałem zmiany, nie przemyślałem jej . Miałem go w pierwszym wyborze, więc chyba nikt nie będzie miał nic przeciwko. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-08-21 21:41:55
pytanie mam, czy mogę wymienić jakiegoś obrońcę skoro dwóch jest kontuzjowanych od jakiegoś czasu, a jeszcze przez jakiś czas będą kontuzjowani? Maicon to 30 Sep Vermaelen to 30 Sep i z tego, to jest co najmniej 30 wrzesień. Czekam na odpowiedź ;> P.S. Źródło http://www.football-lineups.com/injuries/ Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2011-09-16 [...]
Dla 16 latkow
